心とからだはいつもつながっています。

肩や首が重い。
なかなか疲れが取れない。
眠っても、すっきりしない。

そんな不調が続くとき、
体だけでなく「心」も緊張していることがあります。

私たちは日常の中で、
気づかないうちにたくさんのことを我慢しています。

・ちゃんとしなきゃ
・迷惑をかけちゃいけない
・弱音を吐いちゃいけない

そうやって抑えた気持ちは、
行き場を失い、
体のこわばりとして表れることがあります。

カウンセリングの中でお話をしていると、
「呼吸が楽になりました」
「肩の力が抜けました」
とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。

気持ちを言葉にすることで、
心が少し整理され、
その変化が体にも伝わるのです。

体と心は、別々のものではありません。
どちらか一方を大切にすることで、
もう一方も自然と整っていきます。

体の不調や心のモヤモヤは、
「あなたが弱いから」ではありません。

むしろ、
これまで頑張ってきた証であることがほとんどです。

少し立ち止まって、
自分の内側に目を向けるタイミングが来ている、
そんなサインなのかもしれません。

ここでは、
体をゆるめながら、
気持ちも安心して話せる時間を大切にしています。

無理に話さなくても大丈夫。
言葉にならなくても大丈夫。

今のあなたの状態に合わせて、
心と体の両方をそっと整えていきます。

「なんとなくつらい」
「理由はわからないけど、疲れている」

そんな感覚を抱えている方こそ、
どうかそのままの気持ちでお越しください。

「少し話してみたい」と感じた今が、
心と体を整えるタイミングかもしれません。

ご予約は、あなたのペースで大丈夫です😊